KEY 1. CLASSIC STUDY
고전·경서 학습
마음의 인지 구조를 바꾸는 CBT(인지행동치료) 과학과 수천 년간 검증된 고전 경서의 깊은 통찰을 결합하여 내면의 프레임을 단단하게 세웁니다.
“상황을 바라보는 마음의 틀 (프레임)을 바꾸는 것”
어떤 사건 자체를 당장 바꿀 수는 없더라도, 그 사건에 부여하는 해석과 의미를 긍정적이거나 건설적인 방향으로 전환하여 스트레스를 줄이고 마음의 평정을 찾는 훈련입니다.
CBT 마음 전환 시뮬레이터
실제상황 예시SITUATION
"친구에게 메시지를 보냈는데 몇 시간 동안 답장이 없다."
THOUGHT (생각)
"내가 무슨 실수했나? 날 일부러 무시하고 싫어하는 게 분명해."
상황에 대한 왜곡된 자동사고
EMOTION (감정)
불안감깊은 우울감초조함서운함
불안 유발 신체/정서 피드백
BEHAVIOR (행동)
상대방 연락을 끊거나 충동적으로 화를 냄, 혼자 자책하고 하루를 망침
관계 단절 및 고립의 악순환
버튼을 클릭하여 생각이 바뀌었을 때의 감정과 행동 결과를 비교해보세요.
THE GIANT'S PERSPECTIVE
"시대를 초월한 거인들의 시선"을 빌려오다
수천 년 전 현인들은 인간이 겪는 배신, 상실, 실패, 고독을 이미 똑같이 겪었습니다. 고전과 경서를 읽으며 '시대를 초월한 거인들의 시선'을 빌려오게 되면, 눈앞의 작은 불행에 쉽게 일희일비하지 않고 삶을 훨씬 넓고 단단한 프레임으로 바라볼 수 있는 안목이 생기게 됩니다.
INFLUENTIAL CLASSICS
전 세계에 가장 큰 영향을 준 책 TOP 5
인류 역사와 의식 구조를 완전히 바꾸어 놓은 가장 영향력 있는 5가지 텍스트입니다.
CLASSIC 1
성경
Bible
영적 지혜와 사랑, 서구 문명의 윤리적 초석
CLASSIC 2
코란
Qur'an
도덕적 훈련과 평화, 이슬람 사회의 규범과 영성
CLASSIC 3
논어
Analects of Confucius
동양 철학의 뿌리, 인간 관계와 올바른 삶의 도리
CLASSIC 4
공산당 선언
The Communist Manifesto
사회 구조의 변화와 현대 정치경제학의 비판적 시선
CLASSIC 5
종의 기원
On the Origin of Species
생명 진화의 원리, 인류 과학과 사고의 지평을 넓힌 명저